Seniorträning

SENIORTRÄNING

Boka

Seniorträning bokar du via cecilia@kiropraktikicentrum.se eller via telefon 0709-66 56 78.

Kontakt

cecilia@kiropraktikicentrum.se

0709-66 56 78

Klasser och kurser

Information hittar du på

friskaresteg.nu.

Om SENIORTRÄNING

Cecilia är utbildad till diplomerad friskvårdskonsult och kostrådgivare med kognitiv inriktning på Sverigehälsan i Stockholm. Cecilia driver företaget Friskare Steg som ligger i Fjärås. Friskare Steg erbjuder bland annat kroppsanalysmätning, kostrådgivning, föreläsning, träningsresor för seniorer och träningsgrupper. Hon arbetar både med enskilda individer, grupper och företag.


Går du i tankarna att förändra din livsstil? Första steget börjar här.

Cecilias vision är att med sina kunskaper, tillsammans med dig, få dig till att ta steget mot en friskare vardag. Ung som gammal. Omotiverad som motiverad. Otränad som tränad!

Läs mer om Cecilia samt vad hon har att erbjuda här (nytt fönster).

Har du några frågor så tveka inte att kontakta mig.


CIRKELTRÄNING FÖR SENIORER

Vi startar med en gemensam uppvärmning innan det är dags för cirkelträningen där vi jobbar oss igenom kroppen med exempelvis hantlar, gummiband, pilatesboll & vår fantastiska kropp som redskap.


Som avslutning har vi en gemensam avslappning & stretch för att varva ned kroppen.

En viktig del i cirkelträningen är att träna balansen, hjälpa vår kropp att ge bästa förutsättningar och självklart har vi roligt på våra pass också.


TABATA FÖR SENIORER

Vi startar med gemensam uppvärmning därefter jobbar vi i korta intervaller om 20 sek aktivitet & vila i 10 sek, vi repeterar övningen ett X antal gånger (detta kan variera från gång till gång) innan vi går vidare till nästa övning. Vi avslutar passet med gemensam avslappning & stretch.


All träning sker efter sin egna förmåga!!


Är du nyfiken på att hänga med oss eller har frågor så kontakta mig. Kontaktuppgifter hittar du under rubriken Kontakt.

Vår friskvårdskonsult och kostrådgivare

Friskvårdskonsult och kostrådgivare

Cecilia Johansson

cecilia@kiropraktikicentrum.se

Kiropraktik i Centrum Kungsbacka

Aranäs allé 24 

434 50 Kungsbacka

Copyright © All Rights Reserved

Icon made by Icon Works from Flaticon is licensed under CC BY 3.0